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Corso di Mindfulness

Questo evento è terminato

Corso di Mindfulness - Corsi a Verona

Dal mese di maggio, presso la sala interna dell erboristeria L erba del vicino , si terra un corso di Mindfulness articolato in un percorso di otto serate, a cadenza settimanale, rivolto a sperimentare una nuova consapevolezza di se, della percezione del proprio corpo e del proprio respiro.


La mindfulness e una pratica meditativa, che trae origine dalla meditazione buddhista, consente di vivere uno stato mentale, ben radicato nel momento presente, attraverso un atteggiamento di apertura, fiducia, curiosita e non giudizio verso se stessi e verso cio che ci circonda. Se normalmente la nostra mente e trasportata altrove da pensieri, preoccupazioni, emozioni, vicissitudini esterne o interne che si presentano nella nostra quotidianita, la mindfulness rappresenta uno strumento che puo aiutarci a vivere tali esperienze, senza essere trascinati in un flusso di pensieri intrusivi o nocivi e stressanti, ma mantenendo la consapevolezza del momento attuale e uno stato di presenza, stabilita e chiarezza mentale.

Tecnica utilizzata anche in ambito psicologico, nell intervento di disturbi alimentari, stati depressivi, dipendenze da sostanze, con comprovati e numerosi risultati scientifici che ne dimostrano l efficacia sia sul piano mentale che fisico, apporta uno stato di benessere psicofisico a chiunque sia intenzionato ad intraprendere tale percorso, a chiunque desideri entrare in profondo contatto con se stesso.

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