Yoga: Corsi e Lezioni di Prova Gratuite

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DATE

Da lunedì 4 settembre 2017
a mercoledì 11 luglio 2018

LUOGO

Centro Yoga e Shiatsu Il Sole S.S.D. ar.l. - Via S. Giovanni Lupatoto 10 (Borgo Roma)

LOCALITÀ

Verona

Tutte le attività per coloro che vogliono conoscere o approfondire lo Yoga.

 


YOGA: CORSI E LEZIONI DI PROVA GRATUITE AUTUNNO 2017


VERONA - BORGO  ROMA

CORSI  DI  YOGA 

Da settembre 2017 a luglio 2018, rivolti a tutti, anche ai principianti.
Orari al mattino, pomeriggio, sera, frequenza una o due volte a settimana. LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione. Accesso ai corsi aperto tutto l’anno, escluso agosto. Classi di un’ora e 15’ e di un’ora e 30’, formati da piccoli gruppi dove ogni praticante viene ascoltato e guidato nella sua pratica con cura e attenzione.

ORARI  CORSI BASE

Lunedì ore 19.00 - 20.15
Martedì ore   9.00 - 10.30
Martedi ore 17.15 - 18.45
Mercoledì ore 19.00 - 20.30
Giovedì ore 9.00 - 10.30
Giovedì ore 19.30 - 20.45
Giovedì ore 20.55 - 22.25


CORSI  ANNUALI  DI  APPROFONDIMENTO :

Lunedì ore 20.30 - 22.30

Martedì  ore 19.00 - 20.45

Mercoledì ore 20.45 - 22.45


COSA È LO  YOGA?
Yoga significa “ unione “del corpo con la mente e con lo stato d’animo. Si basa su un sistema di discipline, fisiche, alimentari, mentali, spirituali, che favoriscono ed integrano lo sviluppo di ogni aspetto dell’essere umano.
L’allenamento per il corpo: Asana, posizioni, stiramenti guidati dal ritmo del proprio respiro, sequenze di movimento dinamiche, riequilibrio posturale del bacino, della colonna vertebrale, delle spalle, rilassamento muscolare.
L’allenamento per la mente: Pranayama, esercizi di respirazione per calmare la mente e il cuore. Tecniche di visualizzazione positiva, di concentrazione, l’ascolto della musica, dei suoni della campana tibetana e del gong, il rilassamento guidato e auto-indotto.
L'allenamento per il cuore: autoriflessione e meditazione, per ampliare la coscienza. 


Alcuni benefici dello Yoga:
elasticità muscolare e flessibilità articolare
sviluppo del tono muscolare e della forza
allineamento posturale della colonna vertebrale
scarico delle tensioni fisiche e mentali
stimolazione su organi interni e canali energetici
respirazione profonda e rilassamento
riduzione dello stress e dell’emotività
riequilibrio del sistema nervoso
riduzione del battito cardiaco e della pressione
concentrazione, calma, stabilità
atteggiamento salutare e positivo verso la vita
evoluzione spirituale.


A  CHI  E’  RIVOLTO  IL  CORSO  DI  YOGA ?

A coloro che vogliono sentirsi più sciolti, rilassati, sereni, sviluppando una carica energetica positiva ed equilibrata. Il suo percorso è graduale e di facile approccio, perciò può essere praticato da tutti a qualsiasi età.

CORSO DI  YOGA IN GRAVIDANZA

Gli esercizi e la asana servono a sciogliere tensioni, a rafforzare la schiena, la pancia e i muscoli pelvici. Il training per il rilassamento mentale e l’ascolto interno aiutano a scaricare stress, paure, ansie e a mantenere equilibrio e serenità emotiva durante la gravidanza e attenuare la percezione del dolore al momento del parto.

Orari dei corsi base dal 2° mese in poi  
mattino:     martedì o giovedì ore 9.00 - 10.30
pomeriggio:    martedì ore 17.15 - 18.45

ISCRIZIONI  E  ABBONAMENTI  PER  TUTTI  I  CORSI
Sono sempre aperte, verificando prima la disponibilità dei posti.
Tesseramento e abbonamenti brevi (minimo 1 mese), di medio e lungo periodo, con soluzioni personalizzate. Periodo minimo consigliato: 3 mesi.


SEMINARIO MULTILIVELLO DI YOGA E MASSAGGIO
“ Yoga e Schiena: flessibilità, postura, rilassamento ”
SABATO 7 OTTOBRE 2017   ORE 9.00 - 11.45

Pratiche di movimenti ed asana, guidati dal respiro e dall’ascolto interno, per sciogliere tensioni e rigidità e rafforzare la muscolatura per una postura corretta della colonna vertebrale, rilassamento mentale. Massaggio/shiatsu di base, su schiena e gambe, per mantenere gli effetti positivi della pratica.
Indicato per: tensione psico-fisica, problemi alla schiena, rigidità, debolezza, scarsa concentrazione, nervosismo, insonnia.
Aperto a tutti, ai principianti, ai corsisti di Yoga base ed approfondimento, ai praticanti di Shiatsu e di altre discipline naturali.
Iscrizioni già aperte, fino ad esaurimento dei posti disponibili.


PER  INFO  YOGA,  PRENOTAZIONE  LEZIONE  DI  PROVA  GRATUITA
inviare e-mail: okiyogaverona@gmail.com o telefonare/sms/w-app al 329 5738167.

Se sei interessato/a contatta direttamente l'organizzatore chiamando allo 045 582594 o al cellulare 329 5738167 segnalando il fatto che sei un utente di CittadiVerona.it


Vedi anche:
Scuola Olistica Operatori e Insegnanti Shiatsu
Centro Yoga e Shiatsu Il Sole S.S.D. ar.l.

Tutti gli appuntamenti di Shiatsu e Yoga

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