Palestra snatch127 1/2

Rb Club, è il nuovo centro fitness, dedicato al benessere e alla forma fisica. Una fornita sala attrezzi, sale corsi, una zona relax, sauna permettono al centro di offrire programmi personalizzati.
Per accedere alla sala attrezzi è necessario avere una prenotazione con un personal trainer del centro. Il primo approccio è quello di un attento controllo per poter meglio realizzare un programma personalizzato atto a potenziare, tonificare e mobilizzare le diverse aree corporee, utilizzando macchine isotoniche e cardio-vascolari.

Lo scopo dell’attività  consiste nel raggiungere un adattamento ottimale dell’organismo a differenti livelli di lavoro e di azione. L’attività  fisica e l’uso delle attrezzature si svolgono in autonomia, seguendo le indicazioni di programmi personalizzati sviluppati nella lezione con il personal trainer. La lezione è gratuita ed è indispensabile per un corretto uso delle attrezzature e conoscenza delle caratteristiche tecniche, per un’attenta valutazione dei tempi, dei carichi e delle pause di lavoro.
L’educazione al libero allenamento è la condizione necessaria per il conseguimento di buoni risultati raggiunti in piena autonomia.
Il personal trainer deve saper formulare un programma di lavoro e di allenamento che stimoli diversi fattori: energetici (aerobici e anaerobici), neuromuscolari ( forza, resistenza, velocità , tecnica) e psicologici (motivazioni, stress).
L’allenamento è personalizzato quando tiene conto dei fattori in ogni singolo soggetto, indagando sullo stile di vita e sulle abitudini alimentari, eseguendo un esame posturale, valutando i fattori di rischio e di abbandono e diversificando l’azione ad ogni seduta di lavoro.

Con il supporto professionale del personal trainer si possono seguire programmi di dimagrimento (globale o localizzato), di mantenimento della forma e del benessere fisico, di miglioramento della prestazione atletica agonistica e non, di correzione di vizi posturali (dismorfismi e paramorfismi della colonna vertebrale) e di rieducazione post-traumatica.

I corsi:
– Spinning

– Aerospinning

– Addominali

– GAG

– Risveglio muscolare

– Body Sculpture

– Hip Hop

– Fitboxe

– Propedeutica alla danza

– Danza moderna

– Kick Boxe